Los mejores zapatos con peso para tus pies

Los zapatos pesados son un invento fascinante. Hace 100 años, si alguien te dijera que los humanos tontos estarían pesando nuestros pies en lugar de tratar de hacerte más ágil y ligero, te reirías de ellos fuera de la habitación. Pero ellos serían los que se reían ahora.

Ahora estamos viviendo en la generación de una vida con peso: (casi) todos los tipos de ejercicios son mejores cuando se pesan, al igual que los pull-ups con un cinturón con peso. Los ejercicios con peso son excelentes para desarrollar músculo y aumentar su fuerza cardiovascular. Una de las formas más populares de agregar pesas a su caminar o correr es con zapatos con peso.

No está claro exactamente cuándo se inventaron los zapatos pesados, sin embargo, una de las primeras patentes estadounidenses que pudimos encontrar pertenece a Alice E Goetz en 1945, adecuadamente titulada : Zapato pesado.

Las cosas han recorrido un largo camino desde 1945, y el zapato pesado se ha refinado cada año, dejándonos con esta lista de algunos de los zapatos con mejor peso disponibles en la actualidad. ¡Disfrutar!


Los mejores zapatos con peso

Las planchas para zapatos de la serie Champion son un conjunto de correas que envuelves alrededor de tus zapatos que llevan pesas. Es uno de los productos más vendidos de Ironwear y los favoritos de los clientes. Cuenta con una correa de sujeción de arco de gran tamaño con bordes de encuadernado suave para mayor comodidad.

Hay tres bolsillos elásticos de doble peso que pueden contener entre 1/2 libra hasta 3 libras en total. El tamaño de un zapato entre un 6 femenino y un 15 masculino se puede ata con la Champion Series.

  • Construido con tela de nylon cubierta de neopreno
  • Se adapta a la mayoría de las tallas de zapatos para adultos desde la talla 5/6 hasta la talla 14/15

Planchas para zapatos Serie Cool Mesh

La serie Cool Mesh de Ironwear viene como el mejor valor debido a su bajo precio, pero un diseño bastante similar a los otros zapatos pesados desarrollados por Ironwear. Vienen con los incrementos de peso estándar de 1/2 lb, hasta 3 lb en total en cada pie.

La malla utilizada en las correas ayuda a reflejar el calor y ayuda a mantener los pies más frescos, lo que los diferencia de la Champion Series. Son ideales para ejercicios de escaleras, levantamiento de pesas, caminar, así como entrenamiento de salto y velocidad.

  • Construido con malla atlética plateada porosa y neopreno negro
  • Utiliza pesas apilables de 1/2 Flex-metal para mayor comodidad
  • Correa de goma de alta resistencia en la parte inferior del zapato

Planchas speed shoe ironwear

Las planchas speed shoe irons vienen como la mejor variedad premium de zapatos con peso, ya que son casi el doble del precio de algunos de los otros en la lista. Vienen con un color verde neón de alta visibilidad, para una máxima visibilidad en circunstancias nocturnas.

Ironwear los ha diseñado específicamente para aquellos que buscan ir rápido con zapatos con peso, como en correr u otros ejercicios intensos. Como de costumbre, presentaban tres bolsillos de malla que pueden contener hasta 3 libras en pesos en incrementos de 1/2 libra.

  • Utiliza la tecnología Flex-metal® para mayor comodidad
  • Diseñado para un entrenamiento intenso y pies más rápidos

Ivanko Botas de Hierro

Las Botas de Hierro Ivanko pueden parecer que pertenecen a la edad media, pero son una de las únicas variantes de zapatos pesados con las que realmente puedes ponerte pesado. Las botas en sí pesan 6.5 libras, con una barra adicional roscada a través de la bota para sostener más placas de peso (hasta 1-2 dependiendo del grosor). Estos serían perfectos para levantamientos de piernas con mucho peso.

  • Correas más anchas para mayor comodidad y seguridad
  • Cada bota pesa 6.5 libras, incluido el pasador de carga

Leer antes de comprar

¿Qué son los zapatos con peso?

Los zapatos con peso son exactamente lo que su nombre sugiere: zapatos que han sido hechos específicamente para ser más pesados que los zapatos normales. Hay varias formas en que se pesan los zapatos, incluidas las plantillas más pesadas (ya no son muy populares), la colocación de pesas directamente dentro del cuerpo físico del zapato (método muy caro) y el favorito actual hoy en día: envolver el zapato en una correa u otro dispositivo que pueda sostener el peso, logrando el mecanismo del zapato pesado.

Aquí hay un vistazo a las Botas de Hierro, un método que alguna vez fue muy popular entre los levantadores de pesas:

Hay algunas formas adicionales en que puede lograr el mismo efecto de los zapatos con peso, sobre los cuales puede leer en las alternativas de zapatos con peso más abajo.

Por lo general, los zapatos con peso pueden ayudar al usuario a aumentar la masa muscular y quemar más calorías durante el ejercicio en comparación con el uso de zapatos normales. Esto se basa en el mismo principio que el uso de pesas adicionales en una barra durante un press de banca en lugar de simplemente empujar las manos hacia arriba y hacia abajo en el aire.

Sin embargo, tenga en cuenta que los zapatos con peso no están diseñados para usarse durante largos períodos de tiempo, esto puede tener un efecto gravemente perjudicial en las articulaciones y los músculos por estar bajo una tensión constante durante un largo período. Una vez más, compare con levantar peso la mayoría de las personas los levantan durante aproximadamente 30 minutos a 1 hora, no durante un períodoprolongado.


¿Puedes quemar calorías extra con zapatos con peso?

Sí, usar zapatos con peso durante períodos cortos de ejercicio aumentará la cantidad de calorías que su cuerpo quema. Tu cuerpo no está acostumbrado a llevar el peso extra en tus zapatos, por lo que requiere más energía para emprender la misma tarea. Más energía requerida equivale a más calorías quemadas.

Como tal, caminar durante 30 minutos con zapatos con peso quemará más calorías que caminar durante 30 minutos sin zapatos. Desafortunadamente, puede ser bastante difícil determinar cuántas calorías más quemará. Otro ejercicio popular para cambiar una herramienta de peso normal por una más pesada es el hula-hooping.Los aros de hula pesados son más populares que nunca, gracias a su factor de diversión y facilidad de uso.

Las empresas y sitios web que afirman que puede quemar un 11,6% más de calorías y quemar un 23,3% más de carbohidratos, como StrataSoles,deben tomarse con un grano de sal.


¿Cómo puede garantizar su seguridad?

En general, es completamente seguro caminar distancias cortas a medias con zapatos con peso. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, puede convertirse en un detrimento general para su cuerpo, como sus músculos y articulaciones, si camina largas distancias o los usa durante todo el día.

Además de eso, ™ recomienda encarecidamente que no corra con zapatos pesados. Correr es un ejercicio mucho más vigoroso y agregar pesos sin precedentes a la planta del pie puede hacer que el cuerpo pierda el equilibrio. Perder el equilibrio mientras se corre puede resultar en tobillos severamente enrollados y huesos potencialmente rotos.

Al decir eso, hay algunas alternativas más seguras, como las cuerdas de salto pesadas. Jump roping es uno de los ejercicios de mayor quema de calorías que existen, y agregar un poco de peso además de los saltos estándar te hará sudar en poco tiempo.


¿Hay alguna alternativa que puedas usar?

Sí, una de las alternativas más populares a los zapatos con peso son las pesas de tobillo. Los zapatos con peso generalmente tienen el peso del diseño debajo del tobillo, lo que puede ser peligroso si se corre para caminar durante períodos más largos. Sin embargo, los pesos de tobillo generalmente tienen los pesos colocados sobre o por encima del tobillo, lo que lleva a una estabilidad mucho mayor para los músculos y las articulaciones del área del pie.

Dicho esto, hay algunos ejercicios y regímenes de acondicionamiento físico donde los zapatos con peso siguen siendo superiores. Con suerte, al leer nuestros zapatos recomendados con el mejor peso para comprar, la decisión de compra se ha vuelto un poco más fácil.


Los pensamientos finales

Con todo, si está buscando agregar un poco de peso extra a su rutina de ejercicios, entonces los zapatos con peso podrían ser la adición perfecta para usted. Son únicos, efectivos y pueden hacer el trabajo con bastante rapidez.

Si tiene más preguntas, ¡no dude en enviarnos un correo electrónico!